onsdag 28. september 2011

Formiddagen i dag gikk bra!

Åååå, så deilig det er når ting går godt! En herlig følelse av sommerfugler som flyr ut av magen (ja, for det var mange av de i dag morges), endorfiner som gir energi, litt som om jeg flyr, iallefall trår rundt på en lett fot. Tankene som har svirret rundt i hodet på dagen, om kvelden og holdt meg våken nattestid, har forduftet og gjort plass til tanker om at dette var gøy! Dette vil jeg gjøre igjen! Jeg gleder meg til neste onsdag! Selvfølgelig (kanskje fordi jeg er jente) med en liten undertone av at det blir kanskje noe knoting neste onsdag og... men som jeg sa til de som var med: det min første gang i dag, så jeg håper dere kan tilgi meg om jeg eventuelt knoter litt innimellom. Neste gang er jeg enda flinkere! Og jeg blir bare bedre og bedre! Tilbakemeldigene etter timen strømmet inn: Det er så godt med dette tilbudet! Du var flink! Helt perfekt for meg og mitt barn! Litt knot kan vi leve med! Du hadde godt innhold! Jeg ble både varm, svett og kjente at muskelene fikk svi! osv...

En hyggelig 1/2 time med litt kaffe i resepsjonsområdet etter trening var perfekt. Vi småbarnsmødrene fikk kjast litt om øst og vest. Blitt litt kjent og bygget et fint lite bånd. Jeg håper og tror at neste onsdag blir bra! Kanskje enda bedre! Jeg gleder meg. Er litt spent. Og håper at jeg som instruktør på mor & barn trening kan spre litt glede, energi og motivasjon i hverdagen til ellers så travle småbarnsmødre!

Skulle gjerne ha hatt et bilde av meg med hun lille i treningsposisjon, men i mangel av det får dere et av minsten som jobber livet av seg for å lære alt mulig om hvordan kroppens muskelfibre fungerer for tiden :)

torsdag 22. september 2011

Mor & barn trening

Sitter for tiden og lager et program for en mor & barn time som jeg skal ha på treningssenteret jeg jobber for. En spennede, gøy og utfordrende oppgave som har holdt meg ganske busy de siste kveldene.  Jeg har lang og bred erfaring innfor helse og idrett, men akkurat mor & barn time har jeg aldri hatt før. Gleder meg! Og spesielt gøy er det når jeg selv har ei lita ei jeg kan ha med meg på timen! Det skal være en 1/2-times kondisjonsdel og en 1/2-times styrkedel. Store deler av timen gjerne med barnet i bæresele (litt ekstra trening det:)). Jeg har ikke trent så mye aerobic de siste årene, så det er kondisjonsdelen som oppholder meg på kveldene etter at barna har lagt seg og sover godt i sine senger. 


Jeg skal til pers onsdag neste uke. Om noen av dere lesere har noen gode erfaring fra slike timer som deltager eller instruktør, tar jeg gjerne imot tips!

lørdag 10. september 2011

Sofias dåpsdag 04. september 2011

Velkommen.. <3



Søndag 04. september ble vår yngste datter, Sofia, døpt
I en nydelig kirke midt i sentrum med de aller beste som vitner.
En dag full av glede, smil og gode mennesker. 
Litt fingermat til gjestene da de ankom, 
mens jeg stod på kjøkkenet og klargjorde hovedretten,
"Indisk kylling garam masala" med agurk- og tomatsalat og nan.
Som dessert serverte vi iskake (laget som en vugge) 
og flere andre skjønne rosa fristelser.. 
 Ei glad og fornøyd jente, som fikk "vann på hodet
av mannen", som 2-åringen vår sa det så godt.
v
 

Et fornøyd dåpsbarn
Japanske roser (Lisianthus)

fredag 2. september 2011

Takknemlig for livet!


Minstejenta hos meg har allerede doblet vekten sin, blitt 16 cm lengre og er 4 måneder!  
Tiden går så fort! Hun smiler, ler og gjør alt for å lære seg mer om livet.
Strekker på hodet og  bruker magemusklene for å komme opp å se. 
Vender blikket og strekker armene mot det hun vil ha.
Prøver å putte det i munnen.

Storesøster hjelper til så godt hun kan. Syntes det er gøy å være "stor". 
Koser seg mye med lillesøster. Kysser, klemmer, duller og daller. 
Ruller henne rundt.  Innimellom blir det litt vel mye krefter i kosingen, 
og mor må si i fra omat hun må være forsiktig. 

Å bli tobarnsmor er fantastisk! Og litt hektisk!
Særlig siden jeg for øyeblikket har feiret min (og min brors) 30-årsdag 
forrige helg og denne helgen blir det dåp. Men koser meg og nyter tiden! 
Prøver å ta vare på øyeblikkene nå, som de er små.  
Takknemlig for livet og dens utfordringer. 
Takknemlig for hva det har gitt meg.
Jeg har så mange gode rundt meg. 

Blomstene du ser er en av mine nye favoritter! 
Nydelig farge, nydelig form. Passer perfekt bortpå spisebordet mitt.
Fikk dem av en superskjønn familie som var på besøk for et par dager siden.

Klem